ジョギングダイエット

島根県出雲市在住　女性(28歳)

結婚して仕事を辞め専業主婦になってからの私は、家事が終わると他にする事もないので、
テレビを見ながらお菓子を食べている様な生活でした。
ダラダラした生活を2年も続けていると、体型にも変化があるのは当然です。

私の体重は、たった2年で13kgも増えていました。
結婚してから急激に体重が増えた事もあり、
近所の方からは妊娠したのかと誤解されてしまう程でした。

さすがにこれでは駄目だと思い、ダイエットを始める事にしたのです。
家事が終わって、動ける時間が出来た時は出来るだけ運動する事にしました。
主人が仕事へ行ってから、ジョギングや半身浴をするようにしていました。

お金をかけずにダイエットをしたかった事もあり、食事制限も始めました。
ダイエットは無理をするとリバウンドしてしまうので、
無理な食事制限は極力避けたいと思っていました。

ダイエット効果があって、私は4ヶ月で、
以前の体重まであと7kgというところまで体重を落とす事が出来たのです。
4ヶ月でここまで体重を減らす事が出来、本当に驚きました。

もともと痩せる為に始めたダイエットでしたが、
今では健康の為にダイエットをしていると言っても良いくらいです。
自分の体型を維持していく事はとても難しい事だと思います。

まだ、ダイエットの目標体重に達成していないのでもう少し頑張らなければいけません。
今は、ここまで順調にダイエットを続ける事が出来た事を本当に良かったと思っています。